|
was zu erwarten war😉🤷
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
880 kcal
|
Grasa: 35,80g | Prot: 54,82g | Carbh: 80,78g.
Desayuno: Zucker, Erdbeeren, Davert Hanfsamen, Ungeschält, Kaffee, Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Chia-Samen, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Zimt, Bäckerkrönung Kartoffelbrot, Aldi Frischkäse-Fass Feinste Kräuter, Kaufland Mandelöl Kaltgepresst Favourites, Karotten, Apfel. Almuerzo: Kaufland Mandelöl Kaltgepresst Favourites, Apfel, Karotten, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Penny Markt Kichererbsen , Ja! Kidneybohnen, Gurke (mit Schale), Salakis Feta, Radieschen, Rote Paprika, Rispentomaten, Aldi Natives Olivenöl Extra, Kühne Kräuteressig, Maggi Würze, Händlmaier's Süßer Senf . Pasa Bocas / Otros: Quellbrunn Mineralwasser Medium, Tee. más...
|
|
2385 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 4 horas y 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de donaldina
|