|
Tänää saavutettu tavoite joka asetettuun jokunen vuosi sitten, terveisiä vaan "610310".
Paino nyt pysytellyt alle 70 kilon joten voinee tämän julkaista 😄
Onhan tässä mennyt sellaista hienoista haitariliikettä mutta niinhän elämäkin on 👍
Muutamia tavotteita tässä vielä on, ei painon suhteen vaan muuta pientä säätöö.
Palaan niihin joskus jos on tarve...
Mukavaa kesää tälle yhteisölle ❤️, olette tsempanneet minuakin jakamalla tarinoitanne ja edistymisiänne ja väliin pettymyksiäkin. Niistä on suunta vain ylöspäin kohti parempaa 🙏👏
Nautitaan kesästä ja alkaneesta rillikaudesta 💕💥💫💦 🍇🍉🍎🍓
|
69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2319 kcal
|
Grasa: 85,59g | Prot: 57,62g | Carbh: 186,06g.
Desayuno: Valio Arki Juusto, Elovena Puuro, Kahvi, Ruisleipä, Pakastemarjat. Cena: Kotimaista Rasvaton Piimä, Chef Select Punajuurisalaatti, Jauhelihakastike, Savustettu Lohi, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Peruna. Pasa Bocas / Otros: Punaviini, Panda Ahaa, Pingviini Aino Ihana Maitosuklaa, Voi, Vaasan Ruispalat, Pirjon Pakari Hiivaleipä, Voi, Paistettu Kananmuna. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|