Registro de peso (no entrada de diario) del 06 julio 2015
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2328 kcal
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Grasa: 100,46g | Prot: 93,12g | Carbh: 272,63g.
Desayuno: Грецкие Орехи, Сахар, Простоквашино Сметана 14%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Чай с Сахаром, Инжирный Персик, Абрикосы. Almuerzo: Простоквашино Кефир 3,2%, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен), Чернослив, Пюре "Абiбок" Манго . Cena: Компот, Абрикосы, Яшкино Круассан со Сливочным Кремом, Большая Кружка Молоко 2,5%, Хладик Мороженое Каштан. más...
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3020 kcal
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Ejercicio:
Amamantar - 2 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 horas, Subir Escaleras - 2 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Baño - 30 minutos, Descansando - 58 minutos, Durmiendo - 8 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 6 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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