Registro de peso (no entrada de diario) del 06 julio 2015
|
87 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
731 kcal
|
Grasa: 35,42g | Prot: 59,59g | Carbh: 45,66g.
Desayuno: Yeşil Acı Biber, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Maret Hindi Füme, Ekmekçik Tam Buğday Ekmek, Ekmekçik Tam Buğday Ekmek, Yeşil Çay. Almuerzo: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Cena: Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Yoğurtlu Havuç Salatası, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). más...
|
|
2576 kcal
|
Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de mutsuz kilolu
|