Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2024
|
80 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1863 kcal
|
Grasa: 69,80g | Prot: 89,01g | Carbh: 217,45g.
Desayuno: Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Котлета Куриная. Almuerzo: Чабан Сметана 15%, Мультизерновой Хлеб, Постный Борщ, Говядина Постная. Cena: Лавина Сдоба Кята, Хлеб Зерновой, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Let's Be Кафетайм Латте, Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Красный Октябрь Конфета Каракум, Глобус Булочка с Маком . más...
|
|
2352 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anzhelap89
|