Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2024
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1225 kcal
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Grasa: 51,97g | Prot: 109,74g | Carbh: 78,09g.
Desayuno: Wortel Dimasak, Sari Roti Roti Tawar (2), ABC Saus Sambal , Telur Dadar. Almuerzo: Sambal Matah, Kikil, Telur Rebus, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Wortel Dimasak. Cena: Kokita Sambal Bajak, Saori Saos Tiram, Tahu Bacem, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). más...
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577 kcal
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Ejercicio:
chest day - 2 horas, jalan kaki - 17 horas, treadmill - 30 minutos, Google Fit - 4 horas y 30 minutos. más...
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