Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2024
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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1144 kcal
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Grasa: 62,31g | Prot: 71,26g | Carbh: 77,15g.
Desayuno: İçim Süzme Peynir, Çörekotu, Haşlanmış Yumurta, Semizotu. Almuerzo: Salatalık (Kabuklu), Mantar, Mis Yarım Yağlı Süt, Spagetti, Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Beyaz Un, Zeytinyağı. Cena: Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Kabak, Zeytinyağı, Superfresh Superton. más...
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1869 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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