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läuft grad richtig 🙏🥳
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60,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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996 kcal
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Grasa: 24,55g | Prot: 69,19g | Carbh: 123,50g.
Desayuno: Kaufland Mandelöl Kaltgepresst Favourites, Karotten, Zucker, Apfel, Davert Hanfsamen, Ungeschält, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Zimt, All Seasons Kulturheidelbeeren, Alnatura Chia Samen, Kaffee, Voelkel Möhrensaft, Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne. Almuerzo: Penny Kidneybohnen Verzehrfertig (Dose), Brändle Rapskernöl, Ei, Wassermelone, Zwiebeln, Weißbrot, Weißkohl, Maggi Klare Gemüsebrühe, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Pellkartoffeln, Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Rinderhackfleisch. Pasa Bocas / Otros: Quellbrunn Mineralwasser Medium, Tee, DM Bio Hafermehl, Alnatura Chia Samen, Ja! Vanillinzucker, Milch 1,5%, Mandelmehl, Pflaumen, Butter, Zucker, Hefe, Zimt, Weißes Mehl, Ei. más...
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1738 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 28 minutos, Durmiendo - 10 horas y 2 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
19 may. 24 por el miembro: traeumerin46
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Danke Eva 🤗, bin grad sooo hoch motiviert, dass ich 'ne winzige Hoffnung habe, mein Ziel bis zum Urlaub in 4 Wochen zu schaffen.
19 may. 24 por el miembro: donaldina
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Ich quäle mich mit fasten und du machst das locker mit essen 🤷♀️👍👏👏👏👏
19 may. 24 por el miembro: joya2209
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...in 4 Wochen nur noch 1 kg... das machst du mit links😉😄 Drück die Daumen 👍
19 may. 24 por el miembro: traeumerin46
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@joya, ich habe früher auch öfter mal für eine Woche Heilfasten gemacht ..das Gewicht konnte ich leider danach nicht halten, deshalb lege ich jetzt nur ab und zu einen Tag fasten ein und beschränke mich auf zwei Mahlzeiten am Tag. Funktioniert bei mir besser😉
19 may. 24 por el miembro: traeumerin46
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Ich bin auch immer noch hoch motiviert, aber ich habe nur noch 2 Wochen bis zum Urlaub und noch 2 kg vor mir....wird nicht funktionieren 😂 Aber macht nix...nach dem Urlaub wird einfach weiter gemacht 😉👍
19 may. 24 por el miembro: traeumerin46
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Ich glaube auch nicht dass ich mich jetzt noch ne Woche quäle.....🤔 werde wohl wieder essen und bissle konsequenter sein müssen......fasten macht mir keinen Spa mehr......😭😭
19 may. 24 por el miembro: joya2209
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Schwesterlein.....hast du nen Apfel für mich 😁😁😁
19 may. 24 por el miembro: joya2209
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