|
Начинаю все сначала
2016 беременность и вес 102 кг
2017 98 кг
2018-2021 65 кг
2024 и вот снова 3х значное число
Начинаю с тренировок (групповые силовые 3 раза в неделю) и контроль КБЖУ
На сегодняшний день неделя с начала контроля, но взвесится решилась только сегодня
Хочу верить, что в этот раз смогу снова дойти до результата. Аминь 🙏🏻
|
104,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 37,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1255 kcal
|
Grasa: 67,30g | Prot: 81,97g | Carbh: 55,59g.
Desayuno: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Майонез, Слобода Майонез, Край Каравай Батон Нарезной, Приготовленный Яичный Желток, Яичный Белок, Chikalab Chika Layers, Белый Город Молоко 2,5%. Cena: Черкизово Котлеты Домашние, Роллтон Спагетти. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|