Registro de peso (no entrada de diario) del 18 mayo 2024
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2900 kcal
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Grasa: 176,86g | Prot: 165,31g | Carbh: 154,12g.
Desayuno: Longa Vida Puré de Maçã, Pingo Doce Coco Ralado. Almuerzo: Prozis Classic Mix, Prozis Creatina, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Prozis 100% Whey Prime 2.0. Cena: Favas, A Vaca que ri Queijo Fundido, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Pantagruel Chocolate para Culinária, Pingo Doce Milho para Pipocas. más...
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2198 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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