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Very happy got my food and exercise in balance now 😊
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53,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1573 kcal
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Grasa: 46,40g | Prot: 63,93g | Carbh: 231,61g.
Desayuno: Crushed Tomatoes (Canned), Mushrooms, Cocobella Coconut Water Chocolate, Scrambled Egg, Spinach, Black Tea. Almuerzo: Medjool Dates, Mayver's Smooth Peanut Butter, Sanitarium Up & Go Dairy Free Choc Ice. Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Chicken Stir Fry, White Rice. Pasa Bocas / Otros: Medjool Dates, Mayver's Smooth Peanut Butter, Aeroplane Jelly Lite Pineapple Flavour, Kiwi Fruit, Raw C Coconut Water, Spinach , Bananas , Kiwi Fruit, Woolworths Lactose Free Milk Lite, Cadbury Drinking Chocolate. más...
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1858 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de smithd1275
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