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Tamarah Jo
Diario
03 jul. 15
Diario de Tamarah Jo, 03 jul. 15
Perfil de Tamarah Jo
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I added some extra Fat back into my diet this week ,some sardines, salmon , heavy cream ,cream cheese . And it worked .
73,2 kg
Disminuído hasta ahora:
9,8 kg
.
Aún para ir:
16,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 julio 2015:
1963 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 14 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
Good for you! Eating dietary fat does not make us fat - it pushes the metabolism!
03 jul. 15 por el miembro:
HCB
awesome sauce!! I love it when things work out... way to go!
03 jul. 15 por el miembro:
redgirl1974
Great Job!
03 jul. 15 por el miembro:
I am the gram
Great strategy and it seems to always work....I need to follow your lead this weekend. Congrats on the loss!!!!!
03 jul. 15 por el miembro:
2227Gwen
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