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Körperfett 36,6 % Muskeln 44,1 %
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73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1286 kcal
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Grasa: 29,80g | Prot: 99,18g | Carbh: 166,07g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Radeberger Lachsschinken, Harry Weizenmischbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Aldi Lys Bleu. Almuerzo: Aldi Schweinefilet. Cena: REWE Kräuterquark 2,4%, Kohlrabi, Gurke (Geschält), Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett. Pasa Bocas / Otros: Ja! Apfelsaft, Kohlrabi, Gurke (Geschält), Erdbeeren. más...
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2882 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 2 horas, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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