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Trainingstag
Körperfett: 14% = 10,9Kg
BMI: 24,5
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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4196 kcal
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Grasa: 122,31g | Prot: 227,64g | Carbh: 481,43g.
Desayuno: Grande Caffe Cream, Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Meine Metzgerei Hähncheninnenfilet, Vitasia Wok Sauce Sweet Chili, ASIA Chow Mein Nudeln, Vitasia Wok-Gemüse (Chinesische Art), Banane, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Cena: Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Milfina Streichfein Ungesalzen, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Gurke (Geschält), Landjunker Puten-Ministeaks, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Pasa Bocas / Otros: Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett, Farmer Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Krombacher Radler, Edeka Balisto, Banane, McDonald's Mayonnaise, Kim Tomaten Ketchup, McDonald's Pommes Frites (Groß), Krombacher Bier, De Beukelaer Prinzenrolle. más...
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4194 kcal
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Ejercicio:
Runtastic Me Kalorien aus Sport - 2 horas y 22 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas y 38 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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