Registro de peso (no entrada de diario) del 15 mayo 2024
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47,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1028 kcal
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Grasa: 47,06g | Prot: 103,08g | Carbh: 41,58g.
Desayuno: Essential Nutrition Collagen Joint 2, Atlhetica Creatina. Almuerzo: Bacalhau no Forno ou Grelhado, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Pepino Japonês, Legumes Salteados, Beterrabas, Cenouras, Salada de Folhas, Suflê de Legumes, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Cena: Ovo, Nat Peito de Frango Desfiado, Aspargos, Couve-Flor, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Quaker Aveia em Flocos, Pepino (Descascado). Pasa Bocas / Otros: Batavo Pense Zero Batido, Dr. Oetker Gelatina Diet Uva, Tanqueray Gin , Ritter Geléia de Morango Diet. más...
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1323 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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