Diario de putripi, 15 may. 24

L leher 30
LD atas 84
LD tengah 90
L lengan 30
L pinggang 72
L perut 78
L pinggul 89
L paha 60

Bodyfat 25,4% (average)
BMI 24
TDEE 1601
BMR 1334

60,6 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 13,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1407 kcal

Grasa: 41,88g | Prot: 74,11g | Carbh: 183,27g.   Almuerzo: Galantin, Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Cap Cay Kuah, Jus Jeruk, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pempek Kapal Selam, Byoote Collagen. más...

1476 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...