|
Думаю цель поставить 38 кг, но тогда меня точно в дурку отправят
|
38,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1015 kcal
|
Grasa: 20,48g | Prot: 36,93g | Carbh: 169,89g.
Desayuno: Пятерочка Яблоко Сезонное , Олейна Подсолнечное Масло , Престиж Хлеб Ржаной, Яичница (с Целым Яйцом). Almuerzo: Венский Завтрак Желе Сметанное Шоколадное, Венский Завтрак Желе Сметанное со Вкусом Клубники, Имбирь Маринованный, Ролл с Огурцом. Cena: Чернослив, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Самокат Джем Малиновый, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Pasa Bocas / Otros: Минская Марка Пудинг "Шоколадный" , Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Пятерочка Яблоко Сезонное . más...
|
|
1059 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 minuto, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 41 minutos, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|