Registro de peso (no entrada de diario) del 14 mayo 2024
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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954 kcal
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Grasa: 50,56g | Prot: 56,25g | Carbh: 71,31g.
Desayuno: Salatalık (Kabuklu), Pişmiş Olgun Soğan, Tat Domates Rendesi, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Mis İzmir Tulum Peyniri, Göbek Marul, Simbat Ceviz. Almuerzo: Nar Ekşisi, Beyaz Ekmek, Dardanel Yağı Süzülmüş Ton Balığı. Cena: Göbek Marul. más...
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581 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 16 minutos, Air Climber - 23 minutos, Google Fit - 22 horas y 51 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de fulyadt
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