Registro de peso (no entrada de diario) del 14 mayo 2024
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1592 kcal
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Grasa: 53,45g | Prot: 85,24g | Carbh: 189,42g.
Desayuno: Dr. Oetker Vaniljesukker, Dan Sukker Mørk Sirup, Æggehvide, Svansø Valnødder, Rema 1000 Grovvalsede Havregryn, Cheasy Laktosefri Mælk, Æble. Almuerzo: Cheasy Hytteost 1,5% Fedt, Æggehvide, Cherrytomater, Æg, Løg, Naturli Smørbar, Skalotteløg eller Forårsløg, Kartofler (med Salt, Kogte), Coop Kidneybønner. Cena: Grillmad kylling, Naturli Smørbar, Kohberg Ciabatta. Pasa Bocas / Otros: Beauvais Drueagurker , Thise Mejeri Skæreost 11%, Smølferugbrød, Mango. más...
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2471 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 5 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Stjernestrøet
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