Diario de daiyamond01, 14 may. 24

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pengen fatloss naikin masa otot di banding weight loss caranya gimana?? karena kemarin udh weight loss tapi kayak gampang naik turun berat badan terus jadi naik derastis porposi badan kayak kurang bagus aja di liatnya..

52,5 kg Disminuído hasta ahora: 3,5 kg. Aún para ir: 7,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 mayo 2024:

1192 kcal

Grasa: 35,19g | Prot: 55,55g | Carbh: 136,91g. Desayuno: Ikan Tongkol Goreng, Milo Activ-Go. Almuerzo: Lontong, Sate Taichan, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Bening Bayam, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Mayora Kis Mint Grape, Fitbar Fitbar Choco Delight. más...

Perdiendo 0,1 kg a la Semana

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Comentarios

dsini kk tips nya follow ig nya @steadfastnick ilmunya daging semua

13 may. 24 por el miembro: yanuar.rizkie

@yanuar.rizkie : makasih banyak kak🫰🏻

16 may. 24 por el miembro: daiyamond01

@yanuar mantul👍🏽😁

16 may. 24 por el miembro: arsoe

hai kak, fatloss & muscle gain bisa didapat pakai cara: defisit kalori, cukupi kebutuhan protein harian, latihan beban, dan pastinya belajar konsisten. Semangat kak!

16 may. 24 por el miembro: lylalylul

@lylalylul : makasih banyak kak informasi nya🫰🏻

16 may. 24 por el miembro: daiyamond01


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