Registro de peso (no entrada de diario) del 14 mayo 2024
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1139 kcal
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Grasa: 38,83g | Prot: 77,58g | Carbh: 123,91g.
Almuerzo: Tahu, Sayur Lodeh, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Cena: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kentang Rebus, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Naraya Oat Choco (20g). más...
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2545 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 34 minutos, Cardio - 1 hora y 4 minutos, Descansando - 16 horas y 22 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Deni_Prasetiyo
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