Registro de peso (no entrada de diario) del 13 mayo 2024
|
59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1783 kcal
|
Grasa: 79,15g | Prot: 59,65g | Carbh: 103,33g.
Desayuno: Mlife Erik Reçeli , Tahin Pekmez, Karışık Tahıllı Ekmek, Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Cena: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kırmızı Şarap, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Lahana Salatası, Lahana Salatası, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Pasa Bocas / Otros: Altınkılıç Kefir, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
|
|
1566 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NehirYıldız
|