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Em jejum, recuperação pós exercício
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83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 38,2 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2206 kcal
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Grasa: 52,07g | Prot: 104,35g | Carbh: 332,97g.
Desayuno: Vitalis Bebida Dietética Chocolate, Café Instantâneo (em Pó), Continente Fiambre Perna Extra, Limiano Queijo Fatiado, Pão Especial de Sementes, Pão de Mistura, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Mimosa Leite Magro, Cem Porcento Doce De Marmelo Sem Açúcar Adicional. Almuerzo: Pastel de Nata 70 G, Ivoria Chocolate Negro 70%, Pão de Mistura, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Courgette, Esparguete com Molho de Tomate e Frango ou Peru, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Sopa de Legumes. Cena: Paturages Queijo Fresco Magro 0%, Pastel de Nata 70 G, Pão Especial de Sementes, Sopa de Legumes, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café Expresso, Pão de Mistura. Pasa Bocas / Otros: Pastel de Nata, Bananas. más...
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2140 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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