Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2015
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1474 kcal
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Grasa: 42,09g | Prot: 79,87g | Carbh: 185,61g.
Desayuno: Bernard Matthews Balance Geflügelfleischwurst mit Joghurt, Aldi Eiweißbrot (35g). Almuerzo: Meine Metzgerei Mettwurst, Mager, Stinges Landbrötchen, Viva Vital Vollkornbrot. Cena: TiP Nudelsauce Bolognese, Rinderhackfleisch, Combino Spaghetti (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Ice Storm Kirsch Halsbonbons, Tic Tac Tic Tac. más...
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2481 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Compras - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 7 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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