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OK, starten wir in den 4. Kohlsuppentag. Für heute und morgen müsste ich noch "Material" haben. Mehr wird aber dann nicht gekocht. Und Freitag kommt Schwein auf den Grill!
Oh, hab eben gesehen dass ich mich blau geschlumpft habe :-)) Das war ich noch nie!
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79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1386 kcal
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Grasa: 66,75g | Prot: 118,11g | Carbh: 80,26g.
Desayuno: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Vanilla, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. Almuerzo: Champ High Protein Bar 45% Karamell-Cappuccino, Erasco Klassische Kohlsuppe. Cena: Weider Amino Power Liquid, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Erasco Klassische Kohlsuppe. Pasa Bocas / Otros: Erdbeeren, ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark, Chia-Samen, Walnussöl. más...
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2570 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Conduciendo - 2 horas, Sentado - 10 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
30 jun. 15 por el miembro: Schnullerbacke 5
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Supper dank Suppenkasperpower!
30 jun. 15 por el miembro: marcothebrain
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Hast du ein Rezept dafür???Ich hatte es auch mal ;)
01 jul. 15 por el miembro: noteasytofindanamehere
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Weiskohl, Sellerie, geschälte Tomaten, Zwiebeln - kochen bis gewünschte Konsistenz - gut abwürzen, gerne noch mit Chilli
01 jul. 15 por el miembro: Happy*to*be
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Also so kenn ich ich das Rezept, ist aber bestimmt schon 15 Jahre alt.
01 jul. 15 por el miembro: Happy*to*be
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... noch Paprika und Petersilie dran. Aber es gibt viele Rezeptvorschläge dafür im Netz. Google spuckt da sehr viel aus.
01 jul. 15 por el miembro: stolfat
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eben ... alles rein eas burnt ... Ingwer auch
01 jul. 15 por el miembro: Cocktailnase
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genau, Ingwer! ich vergaß :-( sorry. Gleich ist die erste Portion fällig. Und ich kann nicht sagen dass ich mich... darauf freue...
01 jul. 15 por el miembro: stolfat
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lach .. Du Armer! Aber es ist ja fast geschafft :)
01 jul. 15 por el miembro: Ismelda
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Glückwunsch zu BLAUUUUU!!! 👍🌞👍🌞👍
01 jul. 15 por el miembro: Viviace
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Danke sehr & viel Erfolg!!! Man kann sich die Suppe nbestimmt schmackhaft machen ;) Good luckQ
02 jul. 15 por el miembro: noteasytofindanamehere
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