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27.9%
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52,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1441 kcal
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Grasa: 56,37g | Prot: 95,28g | Carbh: 135,99g.
Almuerzo: Cinnamon , Dry Roasted Hazelnuts or Filberts Nuts (without Salt Added) , Coffee, PB2 Powdered peanut butter, PB2 Peanut Powder with Cocoa, Tatgu 85% Dark Chocolate (Low GI), Oarmilk 吾島 希臘酸奶, 維他 (Vita) 豆漿, Microwave Cacao Cake (大豆渣粉）. Cena: Carp (Fish) , Blueberries , Cooked Chinese Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Red Table Wine , N/A Shiitake Mushroom (Fresh), 譚仔三哥 魚腐, 御品皇 台式花枝丸, 四海 牛筋丸, Soft Silken Tofu , 樓上 雪燕膠, 點點綠 首烏黑芝麻粉, 樓上 桃膠, Lakanto Monkfruit Sweetener, 維他 (Vita) 豆漿, Sea Cucumber, Beef Chuck (Top Blade, Trimmed to 0.65 cm Fat) , Beef Shortribs (Lean Only, Choice Grade) . más...
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1551 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, HIIT - 44 minutos, Descansando - 15 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de chubby_koala
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