Diario de Wendy carty, 10 may. 24

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😁

92,5 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 8,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 mayo 2024:

1587 kcal

Grasa: 85,33g | Prot: 45,93g | Carbh: 153,74g. Desayuno: Honing, AH Fruitsalade, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. Almuerzo: AH Eiersalade met Bieslook, Johma Pittige Kip Samba Salade, Bruine Boterham. Cena: Jumbo Gemengde Groenten, Mama Cariba Jerk Kippenstoofvlees , Indiaas Naanbrood. Pasa Bocas / Otros: AH Ongebrande Pecannoten, Siroop, AH Spelt Banaan Pannenkoekjes. más...

3688 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 2 horas, Limpieza - 2 horas y 17 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 2 minutos, Zumba - 1 hora, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 31 minutos. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana