|
Четвертый день! Ожидала большего, если честно!😔 Завтра ещё меньше уйдет что ли?!🤔
|
73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
888 kcal
|
Grasa: 32,54g | Prot: 53,10g | Carbh: 95,34g.
Desayuno: Черное Море Чурчхела с Грецким Орехом, Кефир 2,5%. Almuerzo: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Лента Стейк из Кеты. Cena: Пирожок с Капустой, Тефтели. más...
|
|
1943 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|