Diario de La Itagnola, 08 may. 24

~ Massa Grassa: 24.4%
~ Massa Muscolare: 33.7%
~ MB: 1364 kcal
~ BMI: 22.7
~ Acqua: 53.3%
~ Peso ossa: 2.7kg

57,6 kg Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.    Aún para ir: 4,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1492 kcal

Grasa: 46,90g | Prot: 70,58g | Carbh: 206,40g.   Desayuno: Latte Parzialmente Scremato, Penny Market Olio di Semi di Arachidi , Conad Fecola di Patate, Zucchero, Milk Kefir Bianco Naturale , Barilla Farina Integrale, Uovo. Almuerzo: Macedonia, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi, Minestra di Farro. Cena: Pane Bianco, Pomodorini, Ravanelli, Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Scottona Fettine Sceltissime di Bovino Adulto Scottona , Scalogno o Cipollotti, Noberasco Bio Albicocche senza Nocciolo. Pasa Bocas / Otros: Fragole, Mela. más...

1848 kcal

Ejercicio: Triform - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...