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- 300 gr. C'est pas énorme, mais ça va, ça descend (bien que le transit ait déconné toute la semaine...).
Je suis le petit programme de sport que j'avais trouvé et je m'étonne moi même de tenir de plus en plus longtemps la planche, malgré mes soucis au niveau des épaules. C'était le genre d'exercice que je détestais au lycée !
A la fin de celui-ci, je me remettrais au footing petit à petit, et ça sera bien.
Allez, on repart pour une nouvelle semaine !
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73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1634 kcal
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Grasa: 66,41g | Prot: 72,35g | Carbh: 188,10g.
Desayuno: Café, Häagen-Dazs Caramel au Beurre Salé, Carrefour Croissant, Carrefour Petits Pains Grillés Briochés Gourmands, Bridelight Beurre 15%, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Jus de Citron. Almuerzo: Auchan Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Lait, Carottes, Charal Onglet. Cena: Sucre, Cassonade, LU Petit Beurre, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Pommes Gala, Apollo Marinade Express Thaï, Noix de Saint Jacques. Pasa Bocas / Otros: Manzana, Belin Croustilles, Belin Croustilles Cacahuètes, Auchan Croustillants Cacahuète, Dia Truite Fumée, Lidl Pain de Mie Complet, Coca-Cola Coca-Cola Zéro. más...
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2228 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Abdominales - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Tareas del Hogar - 10 minutos, Lavar Platos - 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
C'est pas ÉNORME ? Tant mieux! Bonne semaine!
29 jun. 15 por el miembro: Fatastique
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DiWatts, pour la planche sur le côté, je me suis dit que je devais essayer, mais je doute vraiment de réussir, j'ai les épaules trop douloureuse pour pouvoir gérer ^^ J'vais tenter tantôt, je verrais ce que ça donne.
Fatastique, oui tant mieux, tout à fait je ne m'en plains pas du tout !
29 jun. 15 por el miembro: Keep.Smiling
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À Sourire Permanent: J'avais bien compris. C'est cet adjectif qui m'a fait marrer! "Tenter tantôt " sonne bien aussi, je trouve ça rigolo. Signé: Tantie Fatastique.
29 jun. 15 por el miembro: Fatastique
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"tenter tantôt", avec une allitération en "t", ça doit être mon côté poète qui ressort malgré moi :)
30 jun. 15 por el miembro: Keep.Smiling
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C'est très bien - 300gr, je te félicité!!!
Et bravo à tous pour vos capacités à jouer avec les mots c'est un plaisir de vous lire.
Bonne journée à tous. Bye
30 jun. 15 por el miembro: ccvalerie
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En tout cas "l'aiguille" va dans le bon sens ;-)
30 jun. 15 por el miembro: patousche
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