Registro de peso (no entrada de diario) del 08 abril 2024
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91 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2553 kcal
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Grasa: 91,77g | Prot: 192,78g | Carbh: 208,43g.
Desayuno: REWE Bio Tomaten-Gemüsesaft, Alpro Mandelmilch Vanille, REWE Bio Haferflocken, REWE Bio Porridge Beere, Edubily Veganes Protein Schoko-Geschmack. Almuerzo: REWE Beste Wahl Chili Sin Carne Vegan, REWE Salat ORZO, Myprotein Brown Rice Protein. Cena: Ritter Sport Schokowürfel, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Nuggets. más...
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3261 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 25 minutos, Rad Arbeit Nachmittag - 32 minutos, Gym (Gimnasio) - 20 minutos, Rad Arbeit Früh - 24 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 19 minutos. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ian Raven
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