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+300gr.
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1586 kcal
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Grasa: 50,83g | Prot: 106,41g | Carbh: 184,27g.
Desayuno: Gut & Günstig Lachsschinken, Edeka Laugenknoten. Almuerzo: Mangos, Quarkspeise. Cena: Aldi Mozzarella Leicht, Lauch, Tomaten, Zucchini, Sea Gold Schlemmerfilet À La Bordelaise, Gemischter Salat. Pasa Bocas / Otros: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Langnese Flutschfinger (73g). más...
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2111 kcal
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Ejercicio:
Yoga - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Kann passieren...gibt aber sicher wieder mal ein - für Dich ;-)
29 jun. 15 por el miembro: marcothebrain
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Macht ja nüscht, dat war bestimmt dat Stück lecker Hefezopf am Samstag :-)
29 jun. 15 por el miembro: Happy*to*be
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29 jun. 15 por el miembro: Viviace
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Auf und nieder, immer wieder 😉
29 jun. 15 por el miembro: JanineL.
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Bin mal bei mir morgen gespannt 😱
29 jun. 15 por el miembro: Tami2404
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Jo, ist wohl kurz vorm Ziel so, das es sich dahinzieht wie ein Kaugummi. Werd´ ab dem 1sten nochmal auf 1500kcal runtergehen
29 jun. 15 por el miembro: Happy*to*be
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Tretmine, hast Du mit Deinem aktuellen Gewicht mal Grundumsatz, Gesamtumsatz, ETB neu berechnet?
29 jun. 15 por el miembro: Viviace
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30 jun. 15 por el miembro: Happy*to*be
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Kommt im Durchschnitt immer das gleiche dabei raus: Grundumsatz +-1500kcal ; Gesamtumsatz +-1800kcal ; das mit Angabe von wenig Aktivität (da ich im Grund ein sehr fauler Mensch bin)
30 jun. 15 por el miembro: Happy*to*be
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Ok... komisch, mein Energiebedarf ändert sich laufend... naja, erst arbeitslos = Abnehmen und Sport, dann Arbeit = Abnehmen + zu erschöpft für Sport, jetzt ans Arbeiten gewöhnt und wieder Sport + mehr Kalorien ^^
30 jun. 15 por el miembro: Viviace
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