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Hari ke 20:
KL : 43,9 %
KA : 44,6 %
Massa otot : 42,7 % /3
Kalori: 1440
Usia Sel : 51
Massa Tulang : 2,8
Lemak Perut : 10 %
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1123 kcal
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Grasa: 34,41g | Prot: 87,14g | Carbh: 117,61g.
Desayuno: Pisang, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Almuerzo: Perkedel Jagung, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Panggang. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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