Registro de peso (no entrada de diario) del 07 mayo 2024
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68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1597 kcal
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Grasa: 27,89g | Prot: 55,79g | Carbh: 265,36g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Home Fries, Eegee's Frozen Drink. Cena: Steamed or Boiled Shrimp, Spanish Rice, Corn Tortilla, Rosarita Refried Beans, Four Peaks Kiltlifter Scottish Ale. Pasa Bocas / Otros: Ice Cream. más...
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2213 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 4 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 9 horas y 56 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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