|
Lekker! Op naar dag 3!
vandaag ga ik me inlezen over hoe ik het kan aanpakken volgende week op werk. ik begin om 7.45, heb om 10.00 pauze en rond 11.45 pauze. allebei maar een kwartiertje. ik ga proberen mijn ontbijt te nemen om 10.00, alleen dan moet ik om een kleine 2 uur later alweer lunchen....
ik ga eens kijken in de boekjes van the new food die ik heb liggen, wat voor ontbijtjes en lunch ik vooraf kan maken zodat ik ze zo kan meenemen.
misschien hebben jullie ook wel tips.
succes allemaal weer vandaag, zet hem op! 🍀😘
|
85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 32,5 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1146 kcal
|
Grasa: 88,52g | Prot: 71,88g | Carbh: 16,72g.
Desayuno: AH Hollandse Aardbeien, AH Opgeklopte Slagroom, Go Tan Kokosmelk, Cacaopoeder (Ongezoet), Eat Me Avocado. Almuerzo: Milner Jonge Kaas 30+, Gebakken Ei. Cena: AH Kruiden Roomkaas, AH Tartaar, AH Verse Spinazie. Pasa Bocas / Otros: Plus Knabbelspek Naturel, Babybel Babybel. más...
|
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Misschien voor één van de twee iets lichts, omdat het zo dicht op elkaar zit? Ik zal eens denken over wat je kan meenemen. Succes weer vandaag, wij kunnen dit! ❤️
07 may. 24 por el miembro: Dappere-Dodo
|
Of juist een heel groot ontbijt zodat je niet hoeft te lunchen. Je zou ook een bakje vol mee kunnen nemen, kun je die opdelen in twee delen....
Succes!!
07 may. 24 por el miembro: eveline1968.em
|
Ja ik moet er even over nadenken of ik het dan ga redden tot 12 uur, ik denk het niet... Ik ben het nu vandaag aan het rekken het ontbijt tot 10.00 kijken of dat gaat lukken. Thuis eet ik meestal pas rond 13.00.
Op dinsdag en woensdag zou ik mijn lunch nog wel kunnen verschuiven naar 14.00 want die dagen werk ik tot 13.45. maar maandag heb ik een lange dag en werk ik tot 16.00....
07 may. 24 por el miembro: Denise 2.0
|
Lieverd het kan gewoon in je schema allemaal. Ik begin om 6.00 en mijn 1e pauze is pas om 10.30 (eerder lukt niet) lunch is bijna alle koel dus kan je makkelijk eten. En je kan ook een beetje eten en de rest later. Maak het jezelf niet zo moeilijk. Het past echt met je werk.
07 may. 24 por el miembro: Yoo69
|
Ik werk tot 1600 uur en red het ook helemaal.
07 may. 24 por el miembro: Yoo69
|
Ik denk dat ik idd gewoon beren op de weg zie hihi 🫣 en ik in mn hoofd moeilijk denk over wat zullen ze wel denken als ik "anders" eet enz..... Lief van je Yo thnx mop 😘
07 may. 24 por el miembro: Denise 2.0
|
Ik ontbijt thuis nooit, neem op m'n werk om 10 uur een Zuivelhoeve high protein yoghurtje en dan tussen 12 en 13 een lunch. Meestal neem ik een salade mee en lukt dat niet dan heb ik op mijn werk altijd wel crackers liggen en smeerkaas. Iets van snackgroente erbij en het kan er mee door als lunch. Komt vast goed!
07 may. 24 por el miembro: Anne9876544
|
430 wekker 6.00 werken vind ik 1030 een mooie tijd om wat te eten. En hier ook een rijk eiwit ontbijtje.
07 may. 24 por el miembro: Yoo69
|
Komt vast goed idd, vind dat best wel spannend zeg maar haha maar niet te moeilijk nadenken en gewoon doen maar!
08 may. 24 por el miembro: Denise 2.0
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Denise 2.0
|