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A ver hasta donde llego, con una dieta de 2500kcal, entrenando frecuencia 2 los triceps, biceps y antebrazos y frecuencia 1 reventandome las piernas que no camino por cuatro días, mi objetivo inicial al empezar a entrenar fue adelgazar, ahora subir y estoy practicando para armwrestling
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53 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2301 kcal
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Grasa: 83,70g | Prot: 127,50g | Carbh: 257,97g.
Desayuno: Banano, Milanesa de Carne Frita, Papa Cocida. Almuerzo: Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Muslo de Pollo Frito (Comiendo la Piel), Pan Blanco. Cena: Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Tang Jugo en Polvo, S&P Picadillo de Carne. más...
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1746 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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