Diario de armadilloayu, 12 oct. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2023

78 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 28 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 octubre 2023:

1010 kcal

Grasa: 26,20g | Prot: 56,55g | Carbh: 136,70g. Desayuno: Cap Cay Kuah, Telur Rebus. Almuerzo: Mangga Muda. Cena: Cap Cay Kuah, Pepes Tongkol, KFC Rice. Pasa Bocas / Otros: Nasi Goreng tanpa Daging, Hati Ayam. más...

2391 kcal

Ejercicio: Cardio - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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