Registro de peso (no entrada de diario) del 04 mayo 2024
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81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1515 kcal
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Grasa: 37,59g | Prot: 76,44g | Carbh: 221,75g.
Desayuno: Kopi, Nanas, Chia Seed, Tresno Joyo Madu TJ Murni, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Cap Cay Kuah, Semur Telur, Sambal Goreng, Nasi Putih. Cena: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Nanas, Fitbar Fitbar Choco Delight. más...
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2164 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 56 minutos, Descansando - 15 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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