ну как бы не очень... надеюсь, на следующей недели будет лучше.
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1805 kcal
|
Grasa: 44,76g | Prot: 195,19g | Carbh: 161,54g.
Almuerzo: Индолина Филе Грудки Индейки. Cena: Яйцо (Целое), Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Кальмары (Вареные или на Пару), Милайк Творог 0%. Pasa Bocas / Otros: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Простоквашино Молоко 1,5%, Легко Смузи Витаминный, Легко Запеканка, Pure Protein Казеин, Магнит Банан. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
Comentarios
А по-моему отлично идёшь ))
26 jun. 15 por el miembro: Autumn Pearl
|
Autumn Pearl, ох, не знаю-не знаю... думаю, что со следующей недели буду делать кардио в третий и четвертый день НУ цикла натощак
26 jun. 15 por el miembro: dariafatgirl
|
Я на этой неделе бегала натощак утром один раз, что-то пока у меня силы воли явно маловато )) Попробую это самое, если кубики категорически не захотят появляться. Да и вообще, я, скорее всего, не один цикл уд2 буду проходить, а до победы.
26 jun. 15 por el miembro: Autumn Pearl
|
Autumn Pearl, а есть ли смысл? а хватит ли сил?
26 jun. 15 por el miembro: dariafatgirl
|
Вообще, Лайл пишет, что первый цикл пристрелочный. Пока сам для себя поймешь все нюансы... Более того, я и после победы планирую на уд2, но уже на массу. А иначе я обречена на обрастание жиром, такой организм.
26 jun. 15 por el miembro: Autumn Pearl
|
Сил, думаю, хватит, потому что я не убиваюсь. Выгляжу я сейчас нормально, вешу тоже, по сути, моё желание снизить процент жира – чистая блажь ))
26 jun. 15 por el miembro: Autumn Pearl
|
Лайл говорил, про первые пару недель, а не цикл. Ты сама на себе ощутила падение иммунитета, представь, что будет, если долго так над собой издеваться... Хоть перерывы по месяцу будешь делать?
26 jun. 15 por el miembro: dariafatgirl
|
Иммунитет поднялся, моя была ошибка, мало витаминов и омеги. Почему перерывы по месяцу? Лайл пишет про 2 недели. А ты надеешься обойтись одним циклом в 8 недель? Хотя, смотря какая цель.
26 jun. 15 por el miembro: Autumn Pearl
|
нет, я не надеюсь. но я ж не к соревнованиям готовлюсь, чтобы так убиваться за такое короткое время. Хочу восстановиться, восстановить метаболизм, иммунитет, набрать мясо, чтобы было, что сушить. Короче, у меня долгосрочные цели. И следующий жиротоп будет только через полгода. Вес нужно закрепить. Я уже набирала обратно сброшенные. Больше так не хочу. Не хочу загонятся.
26 jun. 15 por el miembro: dariafatgirl
|
Ну вот. А я уже прошла через несколько наборов, не согнав предварительно жир хорошенько, мне не нравится такой вариант. Буду сушить, хоть с перерывами, потом аккуратно набирать. Но у меня загруз и всё в розовом цвете, делай скидку )))
26 jun. 15 por el miembro: Autumn Pearl
|
ахах)) хорошо) поговорим об этом через 5 недель и на НУ дне)
26 jun. 15 por el miembro: dariafatgirl
|
Лори права. Сначала нужно просушиться "до костей" и только тогда набирать ММ. И никак иначе. http://znatok-ne. livejournal.com/ 54452.html
26 jun. 15 por el miembro: Coupe de Grace
|
Олег, да. я помню это из книги. И что?
26 jun. 15 por el miembro: dariafatgirl
|
"набрать мясо, чтобы было, что сушить." вот что. Сначала сушить, а потом мясо, а не наоборот.
26 jun. 15 por el miembro: Coupe de Grace
|
Тем более что есть такая клёвая штука как УД, при которой потеря мяса минимальна.
26 jun. 15 por el miembro: Coupe de Grace
|
И да, согласен с Лори - кубики это блажь))) Но хочется)) Чисто для себя, чисто доказать самому себе что можешь и сделаешь это) Так сказать вещественное подтверждение своим словам)
26 jun. 15 por el miembro: Coupe de Grace
|
Олег, я даже не знаю, как тебе отвечать. Ты как-то не читаешь комменты, а просто их просматриваешь что ли на скорости. Ну и к тому же ты уже достаточно сказал про то, что я неправильно всё делаю, что у меня нет мышц и т.д. и т.п.
26 jun. 15 por el miembro: dariafatgirl
|
Да пофиг, не слушай меня)) Я всегда чото гоню))
27 jun. 15 por el miembro: Coupe de Grace
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dariafatgirl
|