|
Trainingstag
Körperfett: 12,5% = 9,8Kg
BMI: 24,6
Ich wünsch allen ein erholsames Wochenende.
|
77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
3838 kcal
|
Grasa: 112,64g | Prot: 218,03g | Carbh: 477,93g.
Desayuno: Banane, Grande Caffe Cream, Erdbeermarmelade Samt, Streichfein Ungesalzen, Kaisersemmel, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Schweinefilet, Green Grocer's Prinzessbohnen, Kartoffeln, Knorr 3 Pfeffer Sauce, Banane, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Cena: Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Pasa Bocas / Otros: Edeka Balisto, Banane, Farmer Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett. más...
|
|
3820 kcal
|
Ejercicio:
Runtastic Me Kalorien aus Sport - 1 hora y 57 minutos, Descansando - 13 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas y 9 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|