|
Сегодня контрольные замеры. Вес 62.6, за апрель ушло всего 200гр. Но это точно ушёл жир, занималась в зале и кушала я хорошо. На сегодня 93/75/95, бедро 49.5.
|
62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1520 kcal
|
Grasa: 64,88g | Prot: 85,65g | Carbh: 142,70g.
Desayuno: Домик в деревне Молоко 3,2%, Pretto Сыр Рикотта, Ватрушки ПП, FitnesShock Shaker. Almuerzo: Томин Хлеб Кексы Пасхальные с Цукатами и Изюмом, Heinz Кетчуп Томатный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макфа Спагетти Отварные. Cena: Lay's Чипсы с Лисичками из Печи, Магнит Шашлык из Свинины Классический, Я Люблю Готовить Майонез 30%, Салат Овощной. Pasa Bocas / Otros: Бахетле Чак-Чак, Грецкие Орехи, Финик, Fit And Joy Батончик Двойной Шоколад, Коммунарка Конфеты Protein 22%. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|