|
тренировка 🏋️♂️
|
93,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 17,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1911 kcal
|
Grasa: 64,21g | Prot: 124,29g | Carbh: 214,19g.
Desayuno: Простоквашино Сметана 10%, Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Шудашова Блинчики без Сахара, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Almuerzo: Клубника, Billa Картофель Тушёный с Мясом, Простоквашино Сметана 10%, Вкусвилл Щи из Свежей Капусты с Курицей, Клубника, Fit Active Caramel Syrup, Простоквашино Греческий Йогурт, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Cena: Комо Сыр с Орехами, Сыр Маасдам, Bio Баланс Кефирный 1%, Ашан Киви, Магнит Банан, Клубника, Пятерочка Груша Сезонная , Кальве Майонез Легкий, Global Village Зелёный Горошек, Укроп, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Клубника, Шудашова Блинчики без Сахара, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de okolo pp life
|