|
Вес очень медленно уходит, но я не последний день живу, подожду)) держу от 1350 до 1500 ккал, сегодня вечером будет питание не ПП, но попробую вписать в ккал
|
64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1662 kcal
|
Grasa: 41,25g | Prot: 112,63g | Carbh: 127,48g.
Desayuno: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Меридиан Кета Слабосолёная, Яйцо. Almuerzo: Чечевица, Огурец (с Кожурой), Приосколье Филе Куриное без Кожи, Морковь. Cena: Роллы Филадельфия, Wolpertinger Пиво Светлое Фильтрованное Пастеризованное, Bavaria Пиво Светлое, Сухогруз Кальмар Сушёный. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга». más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|