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Pesagem do dia 30/04/2024: 87,8kg
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87,8 kg
Disminuído hasta ahora: 92,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1470 kcal
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Grasa: 43,89g | Prot: 68,87g | Carbh: 202,38g.
Desayuno: Kisabor Molho Tártaro, Ovo Frito, Tomates, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Mandarim Peta Mandarim, Maçã. Almuerzo: Cenouras Cozidas, Qualitá Mostarda, Quero Ketchup Tradicional, Carne de Panela, Tomates, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Itambé Doce de Leite com Coco, Garoto Talento Cereais e Passas, Dr. Oetker Bolo de Laranja, Lacta Chocolate Ao Leite. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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