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hoje eu resisti à uma coxinhaaaaaa e valeu a pena pq se foi 1 kilo em 5 diassss
vamosss lá que tô que tô empolgada ! haha
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93,8 kg
Disminuído hasta ahora: 19,2 kg.
Aún para ir: 18,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1291 kcal
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Grasa: 25,98g | Prot: 90,62g | Carbh: 175,91g.
Desayuno: Tirol Requeijão Cremoso Light, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Café com Leite Desnatado, Sanavita Detox Green. Almuerzo: Nestlé Creme de Leite, Royal Gelatina Zero Açúcar, Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto. Cena: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Banana Nanica. Pasa Bocas / Otros: Café com Leite Desnatado, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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