Registro de peso (no entrada de diario) del 29 abril 2024
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1352 kcal
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Grasa: 64,79g | Prot: 61,84g | Carbh: 130,26g.
Desayuno: Çilek, Erpiliç Piliç Nugget, Marul, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Nescafe Sade. Almuerzo: Yoğurt Çorbası. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Tat Chia Tohumu, Kıymalı Patates Yemeği, Pişi, Erpiliç Piliç Nugget. más...
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2345 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de semqnur2
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