Registro de peso (no entrada de diario) del 29 abril 2024
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1511 kcal
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Grasa: 44,73g | Prot: 101,24g | Carbh: 176,94g.
Desayuno: Bulk Powders Inulin Pulver, Dr. Oetker Vaniljesukker, Æggehvide, Mandler, Rema 1000 Grovvalsede Havregryn, Æble, Cheasy Yoghurt Laktosefri, Hasselnødder. Almuerzo: Spinatboller, Æg, Naturli Smørbar, Cheasy Cheasy 13% Mild Skæreost, Levevis Kogt Skinke. Cena: Øgo Røde Linser, Cheasy Hytteost 1,5% Fedt, Naturli Smørbar, Hvidkål, Champignonstykker og Stilke, Peberfrugter, Radiser, Skalotteløg eller Forårsløg, Agurk (med Skræl), Purløg, Kyllingebrystfilet, Æggehvide, Tomater, Gulerødder, Øgo Jasmin Ris. Pasa Bocas / Otros: Havregrynskugler m hasselnød, Carletti P Tærter, Rema 1000 Toastbrød, Naturli Smørbar, Cheasy Cheasy 13% Mild Skæreost, Levevis Kogt Skinke, Appelsiner. más...
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2250 kcal
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Ejercicio:
Pilates - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Stjernestrøet
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