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어제 야식🤦🏼♀️
맥주 2캔 마라샹궈 소접시 엄마손파이2봉지(선방 입맛돌앗니 돈까스 튀길뻔)
체중은 안 늘었으나 배가 빵빵
더워서 낮에 입맛이 없고
저녁이 되면 출출해지면서 맥주랑 야식을 먹게되는 🙈
야식 다음날 루틴
공복유산소 40분
점심 콩국수 꼬마김밥 2개
저녁 삶계 2개 스팸 밥 반공기
간식 쌍쌍바
공원세바퀴 15000보
야식 ? 눈물의 여왕보면서 맥주 1캔 예정😁
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47,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1576 kcal
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Grasa: 52,12g | Prot: 74,06g | Carbh: 195,93g.
Almuerzo: 김밥, 오뚜기 소면, 소이퀸 서리태콩물. Cena: 짜장, 밥, 삶은 계란. Pasa Bocas / Otros: 군고구마, 삼양 저지방우유, 롯데제과 옥동자 밀크. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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