|
schlechter Schlaf, 700 g zugenommen. In der Taile 3,5 cm mehr, sonst überall am Körper 0,5 cm verloren/ etwas süß gegessen
|
95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 20,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1354 kcal
|
Grasa: 52,51g | Prot: 80,71g | Carbh: 104,81g.
Desayuno: Heidelbeeren, Kaffee, Actimel Classic, Leinöl, DM Leinsamen Geschrotet , Kölln Haferflocken, Gutes Land Skyr Pur , Magerquark. Almuerzo: Aldi Linsensuppe. Cena: Milch 1,5%, Teekanne 8 Kräuter , Schwarzbrot, Harry Eiweißbrot, Le Rustique Camembert, Maasdamer. Pasa Bocas / Otros: Pircher Williams Schnaps, Toblerone Toblerone Mini, DM Leinsamen Geschrotet , Magerquark, Kaffee, Mövenpick Chocolate Chips, Mövenpick Stracciatella, Mövenpick Cappuccino Eis. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|