Registro de peso (no entrada de diario) del 27 abril 2024
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2676 kcal
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Grasa: 86,27g | Prot: 222,92g | Carbh: 275,77g.
Desayuno: Prozis 100% Whey Prime 2.0, Banana, Prozis Manteiga de Amendoim com Chocolate. Almuerzo: Perca do Nilo, Favas, Tomates, Pingo Doce Grão de Bico Cozido. Cena: Prozis Protein Brownie, Lidl Folhado de Carne , Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Prozis 100% Whey Prime 2.0, Prozis Creatina. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Milho para Pipocas, Continente Marmelada Continente, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Campainha Queijo Flamengo. más...
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3392 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 2 horas, Correr - 11/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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